日記本文：


ご無沙汰しております。。。


毎日、忙しい。。。何てイイ訳にもなりませんね<(_ _)>


さて、夏バテや日々の疲れで、エッチが億劫になっていませんか？おすすめの食材とヨガを取り入れて、ハッピーライフを取り戻しましょう！


【お酒を飲むとエッチに自信が出る男性60％】

＜食材＞
●アボカド
カリウムが、女性の性欲に関わる甲状腺の働きを調整します。また、男性ホルモン「テストステロン」の分泌を促すので、男性の精力にも効果アリ。

●バナナ
その形が性の象徴と見なされることも多いですが、なんと食べても効果的なのだそう。こちらもテストステロンを生成するのに必要なビタミンを多く含みます。男性ホルモンとはいえ、女性の性欲向上にも貢献しているんですよ。

●アスパラガス
こちらもテストステロン生成を促します。

●バジル
エッチの時の快感と、女性の生殖能力を高める働きが報告されています。

●大豆
女性ホルモンに似た「イソフラボン」を含むことは有名ですね。女性の膣の水分を守るので、男女ともに快感が高まります。また、男性の前立腺の働きを助ける成分も含むので、男性にもおすすめです。

●スパイス
身体を温め、血液循環を良くすると、快感が高まります。チリ、カイエンヌペッパー、カレー粉など。また、クミンは昔から、精力増強に使われてきました。


＜ヨガの効果＞
様々なポーズと呼吸法によって、ベッドの中でも、それ以外の日常生活でも感受性を高めることができます。
不安を取り除き心を落ち着けるので、よりリラックスしてエッチを楽しむことができるのだそう。

また、性器周辺の「骨盤底筋」を強化したり、や生殖器官の機能を高めるので、オーガズムを感じやすくなるというメリットも。

彼と一緒に取り組めば、さらに効果的。是非役立てて下さいね。

でわでわ