日記本文：
こんにちは、ジョージです＾＾


寒い日が続いて、インフルエンザやノロウィルス、いろいろ流行ってますね！


まずは風邪をひかないように気を付けたいところですが、皆さんは何か対策をしていますか？


手洗い、うがいなどは基本ですが、女性の皆様は特に


【体を冷やさない事】が大事です！！


菌に対する免疫力、体力の回復力がかなり変わってきます。


普段から平熱が低い方は特に注意が必要ですね！


対策として…


・軽くても週3回は運動をする事。


・たっぷり睡眠をとる事。


・ストレスをためないように明るく生活をする事。


運動はめんどくさいというあなたも、まずは気分を明るくしましょうね＾＾